FITNESS & BEAUTY

フィットネス&美容

あなたはもっと美しくなれる
本来持つ美しさを最大限引き出します。

BEAUTY × FITNESS

美しさを実現するために必要不可欠な体型維持。
でもフィットネスクラブだけでなれるキレイにも限界がある
自分ではケアしきれないカラダのパーツやお肌の問題
『どうせなら一緒に解決してしまいたい』
そんな願いを叶えるお手伝いを&h(アンドエイチ )では行っています。

フィットネストレーニング

『美しく動く』をコンセプトに『美容』と『トレーニング』を融合し、より美しさに特化したトレーニングを提供いたします。

美しいカラダのためには美しい姿勢と悪いクセのない美しいカラダの動きが不可欠です。
長年付き合ってきたカラダの悪い癖によって崩れたバランスをトレーニングによって整え、理想のボディラインへと導きます。
美しい姿勢とは重力に対して理想的な骨の配列であり、筋肉は必要最低限の力で支えられている状態。
その状態のカラダは筋肉の長さも最適な状態のため、力が発揮しやすく関節可動域も最適な状態でコントロールできます。
無駄な力を使わないため、脚は細くなり、お尻は上がり、くびれが生まれてきます。

カウンセリング

カウンセリング

高性能姿勢測定器であなたのカラダをスキャン前後左右から姿勢を分析し、足底加重データにより、
体重のかかり方を分析します。これにより、あなたのカラダにかかるバランスを測定することができます。
生活習慣や毎日の姿勢や動きの癖、骨盤や足の傾き、骨ポジション、各関節の可動域を分析しオーダーメイドのプランを作成します。

ペアストレッチ

ペアストレッチ

普段一人だけでは伸ばしづらいような筋肉を伸ばせるペアストレッチ。その人に合わせた体の課題や、その日のトレーニングに必要な柔軟を、プロのトレーナーに指導してもらいながらストレッチすることができます。
ストレッチしながら脱力状態になれることも、ペアストレッチの大きな利点です。体の歪みの原因である硬まっている筋肉をほぐし、自分では伸ばしにくい箇所をトレーナーが念入りにストレッチを行います。
ストレッチ中は呼吸も大切です。止まりがちな呼吸などのアドバイスをするため、少ない時間で効率の良いストレッチを行うことができます。

トレーニング

トレーニング

動きの質を高め、筋への刺激を高めることで関節の稼働精度も上がります。
それにより、本来カラダが持つ機能を再獲得します。生活行動に連動したトレーニング種目で、普段の日常動作の質も上がり、毎日の姿勢や所作が美しくなります。
姿勢と所作が美しい人はボディラインも美しいです。トレーニングにより毎日が美しくなる!
これが我々&hが提供する美しさです。

ハイパーナイフ

痩身エステマシン 『ハイパーナイフ』

脂肪が大きくなると、脂肪細胞の周りの血管やリンパが押し潰されて、その流れが悪くなります。それにより、脂肪細胞の周り老廃物が溜まるのです。
その老廃物から細胞を守るために、脂肪細胞の周りが繊維化してセルライトができます。
ハイパーナイフは、電気の波(周波)を利用し、カラダを局部的に温める高周波痩身機です。この電気の波がカラダに触れることで、細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱によりカラダが温まります。人間の脂肪は41度になると溶け出します。ハイパーナイフの摩擦熱は短時間で42度まで当てた部位温め、その部位の脂肪分解・血行促進、老廃物除去に効果を発揮します。
そして、リパーゼという物質が分泌されて、溶けた脂肪を細胞の外へ送り出します。

RECIPE

美しいカラダを保つための&hキレイの黄金レシピ

  1. 脂肪を溶かす

    脂肪を溶かし、老廃物が排出され、循環される環境を整える。

  2. 骨格を整える

    骨のポジションを正しい位置あり、筋肉の長さが常に理想の長さを保つ。

  3. カラダを正しく動かす

    関節が連動したラインの上で協調しあって動く。

  4. 脂肪を流す

    カラダが正しく、大きく動き筋のポンプが最大限活動する。

トレーニング+ハイパーナイフ / トレーニング+ペアストレッチ

トレーニング+ハイパーナイフ / トレーニング+ペアストレッチ

メニュー単体はもちろん、それぞれのメニューを
組み合わせての利用も可能です。